元気ですよ

私は、毎日、腹筋＆ランニング・マシンなどで、４５分間運動を
しています。

だから、身体の調子はベストです。

ランニング・マシン使用中は、汗を出すため、このような
服装です。
汗がたくさん出ます。
耳からは、モンゴル語の勉強です。

ま、元気を保つことが、最優先です。
だから、病院にも行かず、薬も服用していません。
このごろは、とても、健康維持に気を使っています。

私の運動暦は長く、１８歳から継続しています。

枕元には、Audio　Set　を作りました。
モンゴル語の勉強と、ラテン音楽を楽しんでいます。